Deux blogs : à vous de choisir !

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Riz rose, lentilles et légumes magiques : l’assiette croquante et colorée qui amuse petits et grands

Que de souvenirs avec ce riz rose... la recette des princesses ! Pour obtenir ce riz rose : versez un jus de citron sur le chou rouge : sa couleur va éclaircir. Les aliments de couleur clair qui sont ...

14 déc. 2025

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Recettes de Miam-ô-5®

PLY Déborah

Merlu, houmous citronné & légumes d'automne : l'assiette saine sans prise de tête !

Je vous les avais promises ces recettes à la cuisson douce... et bien, les voilà !! Je me suis lancée le défi de vous publier une recette de cuisine par semaine. Pour info, je ne suis pas du tout une ...

7 déc. 2025

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Recettes de Miam-ô-5®

PLY Déborah

Interviews de Déborah PLY disponibles sur YouTube

Interviewée par Philippe FERRER de la chaine YouTube “On Ne Vous Demande Pas d’y Croire” (2024) Dans cette courte interview, je présente mon livre et j’aborde le rôle de l’inflammation chronique dans ...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Rôle du gène HLA B27 dans l’expression de la spondylarthrite ankylosante : qu’en est-il exactement ?

Tout d’abord, la spondylarthrite est un rhumatisme inflammatoire chronique qui touche les articulations. La zone précisément touchée est l’enthèse : le point d’attache reliant l’os aux ligaments et au...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Stress oxydatif : comprendre ce fléau, source d’inflammation chronique et de maladies, pour mieux s’en protéger

En physiologie, on définit le mot « stress » par une perturbation de l’équilibre . Le stress oxydatif est donc la perte de l’équilibre au niveau de l’oxydoréduction. Pour comprendre l’oxydation, il fa...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Résumé de mon Livre-Témoignage : “SPONDYLARTHRITE, mon parcours pour la réduire au silence”

Est-ce possible d’éteindre le feu intérieur d’une inflammation chronique de douleurs articulaires grâce à son hygiène de vie globale ? Oui c’est possible ! Dans ce manuscrit, je vous livre toutes les ...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Une spondylarthrite qui s’effiloche avec le temps, bilan sur 7 ans sous forme de graphiques, de 2015 à 2022

Précédent Suivant À travers cet article, je souhaite illustrer une notion importante dans mon parcours. La spondylarthrite (SPA) s’est réduite au silence en s’effilochant avec le temps à l’image de so...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Spondylarthrite réduite au silence… Oui, oui, oui et encore oui c’est possible : voici mon témoignage.

Je souhaite vous faire part de mon expérience qui a bouleversé le cours de ma vie. En 2000, une spondylarthrite ankylosante s’est installée dans mon corps, ce qui se résume à 15 ans de douleurs et d’i...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Une spondylarthrite réduite au silence en 1964 !!! Le Livre-Témoignage de Norman COUSINS

« Comment je me suis soigné par le rire » de Norman cousins Aux éditions Payot & Rivages, 2003 et 2020 Atteint de spondylarthrite en 1964, Norman Cousins « s’est senti poussé à agir. Il lui était évid...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Toutes les étapes expliquées pour réaliser le Miam ô Fruits® de la Méthode France Guillain. Photos à l’appui !

Le Miam ô Fruits® est l’un des piliers de la Méthode France Guillain®. Un pilier qui apporte de nombreux bienfaits dont celui de permettre au corps de fabriquer les fameuses graisses brunes qui ont 18...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Quelle hygiène dentaire adopter, lorsque l’on consomme des fruits crus, afin de préserver nos dents ?

CONSOMMATRICE DE MIAM Ô FRUITS, RICHE EN FRUITS CRUS, JE ME SUIS INTERROGÉE SUR L’IMPACT QUE POUVAIENT AVOIR LES FRUITS SUR MES DENTS. Doit-on être vigilant concernant notre routine d’hygiène dentaire...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

PLY Déborah

Question récurrente : Puis-je faire des écarts quand je pratique la Méthode France Guillain® ?

Quand nous mettons en place dans notre quotidien une nouvelle hygiène de vie, dont une nutrition modifiée, on se demande souvent si nous pouvons faire des écarts ! À ce sujet, voici mon expérience. Po...

20 sept. 2025

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Chroniqueuse de l'inflammation®

À propos de nous

Après avoir réduit au silence une spondylarthrite, je me suis engagée à vous informer, donc me voici !

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